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第45頁(第1/2 頁)

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因為今天不用打獵可以在家陪著伴侶孩子,所以shòu人們心情都非常好。阿斯蘭把寶寶放在肩頭,看著白浩忙乎,順帶給自己家的那個懶蛋說情:&ldo;白浩,西利亞說他身體很好,用不到鍛鍊。而且西利亞也能半shòu化,算是很不錯的雌性啦。&rdo;

白浩懶得搭理這個妻奴,只是點點頭:&ldo;隨便他。&rdo;

歐小璟畢竟是在學校裡呆過的,看到這個墊子就知道接下來要做什麼了:&ldo;哥哥,難道是要伏地挺身??&rdo;

&ldo;錯,是仰臥起坐。&rdo;白浩把歐小璟推倒在墊子上:&ldo;你給示範一下。&rdo;

歐小璟撅著嘴,擺好姿勢開始示範。

&ldo;仰臥起坐,可以鍛鍊腰腹部的肌肉,阻止小肚子的產生。&rdo;

白浩把剩下的這四名雌性分成兩組,簡單的說明一下要領:&ldo;總之,在規定的時間內做的越多越好,不過既然你們是第一次,我也就不qiáng求,慢慢做,做到起不來為止。&rdo;

等雌性們全部躺倒在墊子上汗流浹背動彈不得的時候,貝亞特也帶著一群小shòu人跑回來了。

&ldo;白浩,我們要做什麼?&rdo;shòu人們對這種可以讓他們發洩精力的活動十分感興趣,二十多圈跑下來,也不過就是紅個臉蛋頂一頭汗而已。

白浩看了看正在裝死的歐小璟,估計也指望不上他了,於是親自示範:&ldo;伏地挺身,鍛鍊臂力和腰背的力量。&rdo;看著小shòu人們毫不在乎的趴在地上吭哧吭哧開始做的時候,白浩開始欣慰的笑:&ldo;一人三百個,一個也不能少。&rdo;

三百個伏地挺身,小shòu人們一開始沒有這個概念,可是當掙扎著做到兩百個的時候,發現距離三百還很遙遠……

當自家把自家累的半死不活的小shòu人們拎回去的時候,白浩已經燒了一大鍋熱水,和歐小璟美美的洗了個熱水澡。當然,為了慶祝阿瑞爾他們三個能堅持下來,白浩也讓他們一起洗了熱水澡,然後幾個人裹著shòu皮在熱乎乎的炕上坐著閒聊。

那兩個不熟悉的雌性一個叫諾利,一個叫菲亞,身體比較弱,和伴侶在一起五年多了,還沒有孩子。雖然伴侶說不著急,可是他們自己卻急的不行。

&ldo;雌性很難懷孕的。&rdo;諾利聲音跟小貓一樣:&ldo;而且,我們也不能半shòu化,很弱……我覺得,可能就是因為身體弱,才不好有寶寶的……所以,不管多難,我都要堅持下去。&rdo;

白浩不知道鍛鍊好身體能不能懷上寶寶,他也不能做這個承諾,只是伸手拍了拍諾利的肩安慰他。

菲亞笑嘻嘻的看著白浩:&ldo;白浩,你身體這麼好,以後和雷切爾一定要多多的生寶寶哦。&rdo;

白浩黑線:&ldo;我?和雷切爾?&rdo;生孩子?天方夜譚了吧?

菲亞點點頭:&ldo;雷切爾喜歡你,我希望你也能喜歡雷切爾……不過雷切爾這麼好的雄性,你一定會喜歡他的。&rdo;

白浩擺擺手,趕緊轉移話題:&ldo;對了,我跟你們說,第一次qiáng度鍛鍊之後身體一定會很痠疼,但是隻要堅持幾天就好了,所以我希望你們能堅持下去。&rdo;

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