第77章 南越王強腎道易筋經(第2/4 頁)

餘院長也緊接著說道：“大王，且聽臣為您細細道來。先說這‘秘法吐納’，其本質乃是吐故納新，主要針對的便是我們的肺臟進行鍛鍊。肺主氣，透過這吐納之法，能夠極大地增加我們體內的氣，氣足之後，又能化生出血和精，進而提升我們生命的物質基礎，也就是那精氣血津液啊。其過程緩慢柔和，配合著呼吸與意念，不但能調理氣血，更能讓精神得到極大的放鬆。此吐納之法的神奇之處在於，初學者僅僅習練十分鐘，便會大汗淋漓，然而脈搏和心跳卻能和平時毫無二致。”

趙佗微微點頭，臉上露出思索的神情。

史祿接著說道：“大王，再看這‘根部垂吊’。這是從人體生理之根，也就是小弟處入手，藉助重物垂吊的奇特方式，透過外腎的運動來啟用人體的巨大能量，能夠洗滌骨髓、啟用幹細胞，從而激發強化人體的本源力量。透過修煉那任脈、督脈、衝脈三脈彙集之會陰穴，進而打通任督二脈，讓經絡的運轉以及排毒通道都變得無比通暢，這對身體機能的恢復有著難以估量的益處啊。”

贏餘院長補充道：“大王，還有這‘經絡拍打’。透過拍打，可以讓人體通經活絡、強筋健骨，能使發達的肌肉和活動的關節更加順暢，還能極大地促進血液迴圈，增強新陳代謝，提高身體的抵抗能力。”

趙佗聽得十分專注，不時微微頷首表示認同。

史祿又詳細地描述道：“那‘抻筋拔骨易筋經申筋拔骨精華六式’，諸如盤龍躍海、彎弓射鵰等，正如其名，乃是要將我們體內的筋骨改變，讓其迴歸到最原始的形態和位置。常言道，‘骨正筋柔氣血自流’，透過不斷練習這易筋經，練者可易皮、肉、骨、筋、髓。”

贏餘院長接著闡述道：“大王，而這‘打坐靜心’也極為重要。心藏神，主神明，我們身體的神便居於心中，各項生命活動都要靠心神來精心調控。包括我們腎藏精，精化生氣、血、津、液、髓的過程，都與這密切相關。打坐既是一門祛病保健、調養身心的卓越修養方法，也是改變氣質、培育品德的關鍵功夫。這強腎道也常讓人靜坐，其一，能讓身體強健，修復身體的亞健康狀態，當氣血通順時，這樣的氣血迴圈經過五臟六腑，能助力臟腑淨化積存的‘負面能量’，提升臟腑的自愈功能；其二，能提升生命的氣質，塑造出健康、美麗的體態，當血液經過皮下，能幫助面板和肌肉淨化‘負面能量’，從而改善氣色和肌肉的曲線；其三，能極大地緩解壓力，釋放焦慮、緊張、煩躁、不安的情緒，讓整個生命都沉浸在平靜、喜悅、自在和安心之中啊。”

趙佗聽完後，陷入了沉思之中，良久，他緩緩說道：“此功法果然精妙絕倫，或可為我南越國之民帶來諸多益處，你們可繼續深入研究，斟酌如何推廣應用，以利國利民。”史祿與贏餘院長齊聲應道：“遵命，大王！”隨後便恭敬地退下，繼續去為這強腎道易筋經功法的深入探索與應用而努力。在九真學院那寧靜而莊重的房間裡，史祿和贏餘相對而坐，面色凝重地商討著。

史祿微微皺眉，語氣嚴肅地說：“贏餘啊，要確切地確定在南越國推廣這些計劃所需的人力和物力，著實是一件較為複雜的事情啊，會受到諸多因素的影響。”

贏餘輕輕點頭，回應道：“是啊，史祿。就人力方面而言，我們可能需要大量的專業教練和指導人員奔赴各個地區進行教學和示範。初步估算，怕是需要數十甚至上百名經驗豐富的教練才行。而且，這還不止，我們還得有宣傳推廣人員去廣泛傳播這些計劃，組織協調人員來確保各項事務有條不紊地進行，以及後勤保障人員為整個行動提供堅實後盾，這樣加起來恐怕得需要幾百人的團隊才能確保計劃能夠順利實施啊。”

史祿接著說道：“沒錯，物力方面也不容小覷。我們需要準備大量的相關教材，還有那些訓