第23章 尾骨不上卷，枉談練武(第1/2 頁)

“把手中的兵器放在地上，照著我的樣子做！”黑鷹教官面沉似水，聲如洪鐘地命令道。

他那銳利的目光掃視著眾人，彷彿要將每個人都看穿似的。

緊接著，黑鷹教官便開始以極其緩慢的速度紮起馬步來。

只見他雙腿微微分開，與肩保持著相同的寬度，雙腳向外開啟 15 度。隨後，他輕輕地蹲下身子，動作流暢而自然。

與此同時，黑鷹教官還不忘一邊做著動作，一邊詳細地講解起來：“第一步，雙腳外開 15 度，與肩同寬，然後輕輕下蹲。“

“接下來是第二步，腳尖逐漸轉向前方。這一步看似簡單，但實則十分關鍵，它關係到整個馬步姿勢的正確性和穩定性。”黑鷹教官邊說邊調整著自己的腳尖方向，給大家展示出正確的做法。

“第三步，也是最為重要的一步。重心下移，慢慢地、穩穩地蹲下去。這一步的目的在於獲得向下的力量，就如同紮根於大地一般堅實有力。”說到這裡，黑鷹教官的表情變得格外嚴肅認真，似乎在強調這一步驟的重要性。

“第四步第四步，雙腳逐漸張開，達到兩腳至三腳的寬度。注意掌握好分寸，既不能過大也不能過小。”隨著話語的落下，黑鷹教官再次演示了雙腳張開的幅度。

“最後是第五步，雙手平伸，手心向下。保持身體的平衡和穩定。”

黑鷹教官做完了所有的動作，穩穩地站在那裡，猶如一座巍峨聳立的山峰。

就在這時，何以等眾學員一行四十個人也全都順利地完成了動作。

然而，黑鷹教官並沒有因此露出絲毫笑容，依舊板著臉，冷冷地道：“這才只是剛剛開始，這是最標準的扎馬步，這樣做是為了讓身體產生一種扭動力量。這種扭的力量，對你們以後修煉的幫助將會非常大。”

黑鷹教官一臉鄭重地說道：“各位要知道，這可是練武最為關鍵的基本功啊！只有基本功打得越發牢固堅實，你們日後在修煉之路上才能走得更為長遠。”他的目光如炬，掃視過每一個人的面龐，彷彿要將這份重要性深深地刻進大家的腦海之中。

此時，黑鷹教官的神情愈發嚴肅起來，他大聲喊道：“都給我把身體壓下去，一定要讓大腿與地面保持絕對的平行狀態！”他那鏗鏘有力的聲音在訓練場上空迴盪著，令人不敢有絲毫懈怠。

在黑鷹教官嚴格而又專業的教導之下，何以等一行人的表現堪稱出色。

他們扎馬步的姿勢異常標準，每個人的大腿都穩穩地與地面平行著，沒有一絲一毫的偏差。與此同時，他們的兩隻手也筆直地向前伸展出去，同樣精準地與地面維持著平行關係。

看到如此整齊劃一、規範標準的動作姿態，原本一直不苟言笑的黑鷹教官，那緊繃著的面容終於微微鬆動，一抹不易察覺的微笑悄然浮現在他的嘴角之上。

他緩聲道：“常言道，尾骨不上卷，枉談練武。

若是連尾骨都無法上卷，那就根本不可能真正領悟到練武的精妙精髓所在。

不僅如此，如果你們不能夠牢牢地兜住自身的氣息，沉穩地下沉自己的身子，更無法讓內心平靜下來的話，那麼整個身體就會如同散了架子一般，完全無法凝聚起一股強大無匹的力量來。唯有切實地做到上述這些要點，你們方才能夠為後續的習武之路奠定堅實無比的根基。”

語罷，黑鷹教官邁著穩健有力的步伐朝著那四十位正在全神貫注扎著馬步的勇者和戰士走去。

當他走到何以面前時，眼中流露出滿意之色，點頭稱讚道：“非常好！就這樣繼續保持住當前的姿勢，不要亂動。”

只見他一邊說著話，一邊彎下腰去，將那把靜靜躺在地上、重達 98 公斤的戰刀緩緩地拎了起來。輕輕地