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第102章 思雨的訓練心路:教練指導下的成長(第1/1 頁)

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午後的訓練館,陽光透過高大的窗戶灑在墨綠色的乒乓球檯上,思雨站在臺前,微微喘著氣,眼神中帶著一絲疲憊與迷茫。

教練緩緩走來,手裡拿著球拍,表情嚴肅又不失關切。他看著思雨,輕輕開口道:“思雨,你過來。”

思雨趕忙迎上去,恭敬地站在教練面前。

教練直入主題:“咱們先說說你的正手攻球。你有力量,但動作連貫性不夠。”

思雨專注地聽著,微微點頭。

教練繼續說道:“你每次擊球后,手臂回收太慢,這會耽誤下一次擊球的時機。”

思雨回想自己的動作,心裡一緊。

教練拿起球拍示範:“看,擊球后要迅速順勢回收,像這樣,動作要流暢,一氣呵成。”

思雨眼睛緊緊盯著教練的動作,默默在心裡重複著要點。

教練放下球拍,又道:“還有你的發球,旋轉變化太少。”

思雨小聲說:“我總是掌握不好那個度。”

教練耐心地解釋:“發球的時候,手腕的抖動幅度和發力方向要多變化。比如發側旋,不能每次都一個角度,要時而偏左,時而偏右,讓對手難以捉摸。”

思雨若有所思:“教練,我明白了,就是要增加更多的迷惑性。”

教練接著談到思雨的反手:“你的反手推擋穩定性不錯,可主動進攻能力欠缺。”

思雨皺了下眉:“我總是不太敢主動用反手進攻。”

教練鼓勵道:“你要敢於側身,用反手去製造機會。多練習反手的發力技巧,不要只是被動防守。”

思雨堅定地回答:“好的,教練,我會多練的。”

教練話鋒一轉:“在比賽中,你的戰術運用不夠靈活。”

思雨有些疑惑:“教練,怎麼才能更靈活呢?”

教練詳細地說:“你要根據對手的特點及時調整戰術。如果對手正手強,你就多攻擊他反手;如果對手防守好,你就要想辦法調動他,讓他露出破綻。不能一套戰術打到底。”

思雨認真地聽著,不斷思考。

教練拍了拍思雨的肩膀:“你在場上的心態也需要調整。有時候太急躁,失誤就會增多。”

思雨無奈地說:“我一想到要爭取主力位置,就忍不住著急。”

教練安慰道:“別給自己太大壓力。把每一場比賽、每一次訓練都當成是提升自己的機會,而不是隻盯著結果。”

思雨深吸一口氣:“教練,我會努力調整心態的。”

教練看著思雨,眼神中充滿期待:“你有潛力,思雨。只要把這些不足都彌補好,主力位置遲早是你的。”

思雨心中湧起一股動力:“教練,我一定不會辜負您的期望。”

教練笑了笑:“那咱們現在就針對這些問題開始練習。先從正手攻球的動作連貫性開始,我給你喂球,你注意體會動作。”

思雨拿起球拍,走到球檯邊,擺好姿勢。

教練發球過來,同時喊道:“快,注意手臂回收!”

思雨擊球后,努力加快手臂回收速度。

教練點頭:“好一些了,但還不夠快,再來!”

就這樣,在教練的一聲聲指導下,思雨不斷地重複著動作,汗水漸漸溼透了她的衣衫。她的眼神卻越來越明亮,心中對於未來的憧憬也越發清晰。她知道,在教練的悉心教導下,自己在逐夢之路上正一步步堅實前行,那些曾經遙不可及的目標,似乎也變得觸手可及起來。

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