第128章 沙包(第1/5 頁)

沙包

新的一週開始了。

因為提前知道了月底會舉辦校運會的事，徐采苓今早就沒有睡懶覺了，早早地就起床來，跟著方為一塊兒去晨跑。

薄霧朦朧的清晨，兩人從東華村一路狂奔，最後氣喘吁吁地在沙陽村柳知意的院子門前停下。

週末休息了兩天之後，柳知意的病已經好得七七八八了。

值得慶祝的是，煩人的大姨媽也在昨天離開了，雖然這會兒還有些輕微的咳嗽和流鼻涕，但精神勁兒看起來比之前好了不少。

從大姨媽來到中間的生病，柳知意也有五天時間沒有跑步了。

感覺今天狀態很不錯，她便像往日那樣，早早地換好運動服和跑步鞋，在門口等著方為過來。

見到徐采苓的時候，柳知意還有些驚訝：

「咦，采苓你今天也跑步啊？」

「呼……對啊！月底要開校運會了！呼……所以趕緊修煉一下！」

「修煉？」

柳知意對她的這個用詞感到好奇，大概只有方為能知道這丫頭的腦海裡是怎麼樣的畫面——應該是像《龍珠》裡的那樣，為了應對天下第一武道大會，然後抓緊時間修煉。

昨天他還見到這丫頭在自己做沙包呢！

就是用幾個布袋子裝一些沙子到裡面，然後綁在腳上，當做負重練習，然後等比賽開始時，把沙包一摘，就能跑得飛起！

負重練習，在體育運動裡是非常經典的訓練方式。

身邊沒有專業的器械，也沒有老師的指點，迫切想要在校運會上取得好成績的少女，便自己做沙包丶然後自己搗鼓著訓練起來了。

「嘿嘿。」

徐采苓抬了抬有些沉重的雙腿給柳知意看：「你看，我還綁著沙包呢！」

柳知意這才注意到，采苓的腳腕處，分別綁著兩個包裹著沙子的布袋，她驚呆了：

「你剛剛一直綁著這兩個沙包跑啊？這有多重啊？阿嚏……」

「唔，一個兩斤這樣，兩個就是四斤，重倒是不重啦，我想再多裝點沙子的，可是裝太多會漏出來，也綁不穩。」

「四斤！」

「對啊，雖然不是很重，但是感覺也很有效果！一開始跑的時候感覺沒什麼，不一會兒就感覺到重了，我現在跑完這段路，都感覺很吃力呢。」

徐采苓原地蹦蹦跳跳了一下，跑完這一段路，她也漸漸適應了雙腿多出來的這四斤重量。

隨著她嘗試把沙包解開取下來，她的表情立刻變得震驚：

「方為！我現在感覺自己變得好輕！好像一用力就能飛起來了！」

「……行了行了，你已經飛得夠高了。」

方為好氣又好笑，只可惜沒有專業的負重沙包，島上物資匱乏，這玩意兒想買也買不到，這種自己做的沙包佩戴起來其實並不舒服，一來容易掉，二來繩子也勒腳，也就徐采苓會願意忍著這種難受訓練了。

「好重，這東西綁在腳上，真的還能跑這麼遠嘛……」

柳知意拿著采苓剛取下的沙包掂量一下，換做是她的話，怕是跑沒一會兒，腿都要斷了吧。

「很有效果噢！知意你要不要試一試？」

「我不行的……」

柳知意搖搖頭，很有自知之明地把沙包還給采苓。

徐采苓接過沙包，重新蹲下來綁回到腳腕上。

動作有些笨拙，加上自己做的沙包，質量也不均勻，相當考驗綁的技巧。

像很多專業的田徑運動員，人家的配重沙包都是很標準的，或者乾脆就在身後拖著車輪胎跑。

徐采苓不在乎這些，但方為看著她纖細的腳脖子上被繩子勒出來的紅印子，他不免也