第45章 週五晚上(第1/2 頁)

“林居，我要教你呼吸法。”

白曉藍突然認真地說。

“為什麼這麼突然？”

“白天的事，讓我感到死的恐懼。當然我並不怕死，我只是不想林居死去。”

“我想了很久，我覺得，如果林居學會呼吸法的話，以後說不定會派上用場。”

“的確以後可能會用到，話說可以直接教給我嗎？難道沒有什麼條件？”

“當然，只是這呼吸法比較難學，大部分人連門檻都摸不到，能掌握的人很少。所以如果你沒能學會，也請不要氣餒。”

之前白嚴似乎說過他雖然會呼吸法。

但不過是半吊子。

難道是因為沒有掌握的緣故。

不過白嚴的身體素質也已經遠超常人。

就算沒學會也有好處。

而且，系統資訊上顯示，他的悟性可是10。

這已經到達了正常人類能達到的極限。

如果連他都學不會，還有誰能學會。

林居煞有其事地說：“那麼就拜託你了，白師傅。”

“不敢當，不敢當，”白曉藍連連擺手，“總之，事不宜遲，現在我先告訴你什麼是呼吸法，”

接著，白曉藍告訴了林居呼吸法的概念。

簡單來說，呼吸法是一種技巧。

白曉藍所使用的呼吸法分為小呼吸和大呼吸。

學習呼吸法的人必須先學會小呼吸，才能學習大呼吸。

學會小呼吸的標誌是能夠24小時都能夠使用小呼吸的方式進行呼吸。

小呼吸是一種溫和的呼吸，主要作用是調節人體呼吸。

人每分鐘呼吸的次數大約為12-14次。

折算下來，每天要進行近兩萬次呼吸。

而正常人體每次呼吸，吸入的空氣中，大概有21%是氧氣。

正常人能夠利用的氧氣，只有吸入空氣的6%左右。

剩餘的15%的氧氣會被人體撥出。

小呼吸的原理是提高人體的氧氣利用率。

提高每次呼吸，能夠被利用的氧氣。

帶來的好處包括不限於肺活量增加，血細胞增加，癒合能力增強，血液迴圈方式得到改善……

小呼吸還能夠提高人的集中力和精神力，能夠增強人的精神能量。

人的精神力又能夠增強人體各個器官的運轉。

從而能夠讓人體能夠發揮出更強的能力。

然後便是大呼吸。

大呼吸和小呼吸不同，是一種激烈的呼吸。

只有在關鍵的時候才會使用。

使用大呼吸，要連續進行多次快速的吸氣和吐氣。

然後深吸一口氣，屏住呼吸，直至停止使用大呼吸。

在屏住呼吸的時候，人的身體能力就能透過大呼吸的方法得到極大提高。

大呼吸會讓人體進入短期假性缺氧的狀態。

應對這種狀態，身體會啟動應對的機制。

包括不限於體溫升高，血液迴圈加快，腎上腺素提高。

從而能夠在短時間內產生強大的爆發力。

能夠讓人擁有更快的反應，做到正常人不可能做到的動作。

——

突然，白嚴的房間大門開啟。

他估計林居已經把所有的“晚餐”解決，大大咧咧地走了出來。

但一出門，就看到白曉藍和林居緊緊挨在一起。

白曉藍的手正放在林居的腹部，耳朵貼在林居的胸膛前。

三人都愣了下。

看到林一天和白曉藍靠得這麼近，白嚴不由大喊道：