第89章 不主動行動，怎麼一起？(第2/2 頁)

迅速起床，穿上運動裝，準備去公園晨練。

“溫姨，溫姨，起床啦！”程北寧輕手輕腳地走進溫姨的房間，輕輕地叫醒她。

“嗯？今天這麼早呢。”

溫姨揉了揉眼睛，慢慢坐起來，臉上帶著溫和的微笑。她穿著一件寬鬆的睡衣，頭髮有些凌亂，但依舊顯得親切。

“是啊，吳教授說今天我們要去公園晨練，已經在等我們了。”程北寧笑著說道，幫溫姨整理了一下頭髮。

“是嗎，那等等啊，我馬上就好。”溫姨起身，換上一套舒適的運動裝，兩人一起走出四合院。

來到公園門口，吳卿萱已經在等她們了。她穿著一身簡潔的運動裝，頭髮紮成一個低馬尾，臉上帶著溫暖的笑容，看起來精神煥發。

“來了，提前出門買了點早餐，喏，墊墊肚子！”吳卿萱微笑著打招呼。

包子油條還是挺香噴噴的。

“今天天氣不錯，適合晨練。我們先去熱身，然後再做些瑜伽吧。”吳卿萱很快提議道。

“可以啊。”程北寧附和道。

二比一。

溫姨猶豫了一下，最後也點點頭。

三人沿著公園的小路慢跑，陽光透過樹梢灑在地面上，形成斑駁的光影。

程北寧和溫姨並肩跑著，不時低聲交談。

“你昨天晚上睡得好嗎？”程北寧關切地問道。

“挺好的。”溫姨笑著回答。

“京城和瓊海不一樣，天挺冷的，溫姨，你可別著涼了。”

“嗯。”

跑了一圈後，她們來到一片開闊的草坪上，開始做一些拉伸運動。

吳卿萱示範了幾個基本的動作，程北寧和溫姨跟在後面認真模仿。

“卿萱姐，這個動作我好像做不對。”程北寧皺著眉頭，有些困惑地問道。

“來，我幫你調整一下。”吳卿萱走到程北寧身邊，輕輕扶住她的肩膀，調整她的姿勢，“這樣，放鬆一點，深呼吸。”

程北寧按照吳卿萱的指導，慢慢調整了自己的動作，感到身體逐漸放鬆下來。

“姐姐，你也來試試這個動作。”吳卿萱轉向溫姨，溫柔地說道。

溫姨點點頭，慢慢地做起同樣的動作，程北寧在一旁耐心地幫助她調整。

熱身後，吳卿萱帶領她們開始做瑜伽。

她最喜歡學習這些了。

她先做了幾個簡單的體式，然後逐漸增加難度。

“北寧，你來試試貓牛式。”吳卿萱示範了一個動作，程北寧跟在後面認真模仿。

“這個動作好像有點難度。”程北寧沒有她們那麼柔軟，所以有些吃力地說道。

“沒事，慢慢來，我會在旁邊指導你。”

吳卿萱微笑著，走到程北寧身邊，輕輕地扶住她的腰部，幫助他調整姿勢。

“不行不行，扯著筋了。”程北寧拍拍手站起來，不練了。

“溫姨，那你來試試。”吳卿萱也不勉強他，轉向溫姨。

溫姨點點頭，慢慢地做起同樣的動作。

程北寧在一旁看著，不時給出一些鼓勵的話語。

“溫姨，你做得真好，繼續保持。”

“你們身子怎麼這麼軟啊，這麼高難度的動作都手拿把掐的嗎！”

“哇塞，溫姨你居然能把腳舉過頭頂呢，你會的姿勢好多啊。”

程北寧一驚一乍的。

“......”

溫姨聽得耳朵紅了一下，沒好氣的瞪了他一眼，“一邊去，你小子不練就別搗亂！”

......