第72章 訓練(第3/3 頁)

脖子需要承受多大的力量。

當然，這是F1車手脖子需要承受的壓力，秦淼將自己的未來目標放在Gt3的話，最高G力大約在3~4G這個區間徘徊。

頭部練完秦淼已經感覺自己筋疲力盡了，身體內已經沒有能夠再榨出來的體力了，可是孔有明卻說：“休息十分鐘，最後來一組不累的平衡訓練。”

秦淼聽到這裡微微鬆了一口氣，總算不用繼續搞體能了。

可是他還沒開心多久，十分鐘過後的平衡訓練卻差點讓他哭出來。

因為平衡訓練需要秦淼整個人都坐在瑜伽球上面，孔有明抓住秦淼的雙腿提供給他有限的支撐。

之後秦淼需要靠著自己的核心力量穩住自己的身體，不讓自己從球上掉下去，這個過程之中孔有明並不會給予秦淼任何外力幫助。

他只會確保秦淼不會頭朝下摔下去。

其實這還只是最初級的平衡訓練方式，等秦淼的體力上來之後，這個訓練科目就會換成秦淼要控制住自己的身體，不讓孔有明將自己從瑜伽球上拉下去。

而孔有明所謂的不累，需要的是秦淼動用自己整個腹部，腰部腿部胸部的力量保持平衡和身體狀態。

關鍵是這些地方剛剛才被狠狠地操練過，一用力秦淼就感覺痠疼無比。

現在的秦淼是真的感覺自己生不如死，但是他就硬是猙獰著臉堅持完成了這隻有短短兩分鐘，卻讓秦淼感覺過了兩年的平衡訓練。

好不容易從瑜伽球上下來，秦淼就像是剛從水裡撈出來的死魚一般，渾身溼透趴在地上動都不想動。

而孔有明這個時候拿出了他早就準備好了的冰敷袋，直接貼到了秦淼的主要肌肉群上。

訓練過後冷敷能夠放鬆肌肉，消炎，有效減少運動過後的乳酸堆積。

而這一套組合拳下來一個小時都沒有到，秦淼的體能就全都被孔有明榨乾了。