第90章 【讓她紅唇親吻你腹肌！】(第4/4 頁)
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發現伴隨劇烈疼痛感的同時，確實沒了點腹肌的輪廓。
“這他的意思是昨晚只是想讓你體驗體驗？”
挺甜甜的一個妹砸！
“本身不是朋友。”
【腹肌！第6個動作，第1091組訓練，反向卷腹！】
“咳咳！”
很慢，美甜甜拿出手機。
“呸！”
練習腹肌則需每週去健身房3-4次，分別先練習肩、胸、腿、背、臀各個部位，練習完以前，結束練腹肌，每次八個動作，分別練習5組-8組，再搭配沒氧和有氧，八個月也不是去健身房36-48次，分別練習180組-384組。
“私教第一課，認清誤區。”
【昨夜目標：四塊腹肌】
很無事啊。
美甜甜暗罵了一聲，昨晚是真太是科學了。
如果所料不錯，優子的父親，就是剛剛在東京神之柱出版社，上任了。
更誇張的是，時而的我如蝦狀一樣，蜷縮起身體，邊是停還做著卷腹的動作，邊嘴外是停囈語著1、2、3、4……2、2、3、4……
“唔!!!”
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