第294章 凡事都有第一次，c羅也不例外！上(第1/4 頁)

也就略微思索了一個晚上，裡卡多就想好了訓練的優先項--自然是目前俱樂部戰術需要為先啊！

開賽的時候，爵爺更多的是安排裡卡多踢左邊衛，所以盤帶、傳中和爆發力很重要；

不過隨著斯科爾斯的受傷，以及最近哈格里夫斯的小傷不斷，裡卡多又被更多的安排在了中場中路，那就是傳球、原地護球擺脫、攔截以及遠射等……

當然體能就都很重要。

所以取最大公約數，裡卡多決定最近將近期私教課的訓練重點專案定在了傳球，盤帶與體能上面，其中傳球側重點是長傳與傳中，盤帶的側重點是原地擺脫與行進間變向。

把自己的決定透過郵件告訴洛佩茲團隊後，就交給他們出具體的訓練方案了。

趕在週末的比賽之前，裡卡多還體驗了一次更新後的訓練課，似乎還不錯；

確實能感覺到自己在某些環節還是有點薄弱或者不適應，需要進一步的強化訓練。

而且這套新的訓練方案還疊加了半小時的運動康復內容在裡面，藉助一些器械，幫助裡卡多緩解肌肉、膝關節、踝關節以及韌帶等關鍵位置的勞損與緊張程度。

而這些運動康復內容，則來源於接艾瑪沃特森班，本週來曼徹斯特和b男李一直開會的莉亞娜的貢獻。

莉亞娜可是很好並且很仔細的研究了裡卡多身體的每一個部位，也充分了解到了裡卡多的長處和耐久度，再結合曼聯的日常訓練課程與洛佩茲團隊的私教課程，給裡卡多量身訂製的運動康復內容……

反正裡卡多爽完之後只誇好，確實感覺沒有肌肉和韌帶沒有那麼緊繃了，而且關節部位也舒適不少。

看運動康復部分得到了裡卡多的高度正面評價，伊莎貝爾-洛佩斯自然就想學，因為平時也是伊莎貝爾負責裡卡多的健康理療。

但是莉亞娜看著身穿藕粉色瑜伽緊身服，身材好大爆炸又有熟女大姐姐風韻的伊莎貝爾，下意識的就是拒絕；

畢竟這些康復運動專案還是需要一些力氣的，還是由哥哥費爾南多-洛佩茲來學習並後續服務裡卡多的好。

伊莎貝爾聞言一愣，進而撇了撇嘴，看著戴著方框眼鏡，穿著紫色長款運動裝的嬌小莉亞娜，就知道這小妞是在護食。

那也不奇怪，畢竟裡卡多的身子，小妖精們都饞，吃不著，抹幾把也是好的……

而且哥哥費爾南多學會了，不就等於妹妹伊莎貝爾學會了？

畢竟團隊中負責健康理療師職位的還是伊莎貝爾，也就是多了一道手續而已，也不礙事。

於是伊莎貝爾就抱著自己有點誇張又堅挺的胸大肌，微笑著旁觀莉亞娜對哥哥費爾南多的教學與講解：呵呵，有啥區別？

掩耳盜鈴而已！

@

2008年1月12日下午17時15分，07\/08賽季英格蘭足球超級聯賽第22輪的比賽，紅衣白褲的曼聯在主場老特拉福德球場迎戰黑白間條的紐卡斯爾，一觸即發！

曼聯近26個主場對陣紐卡斯爾取得20勝6平保持不敗，紐卡斯爾上次在老特拉福德球場取勝還要追溯到1972年2月。

曼聯近12場比賽10勝2平保持不敗。

雙方在英超交鋒28場，曼聯16勝9平3負佔據上風，其中主場9勝5平，心理優勢十分明顯。

雙方歷史交鋒146場，曼聯73勝34平39負同樣佔據上風。

在首發陣容方面，曼聯這邊爵爺用奧謝替換累計黃牌禁賽的布朗，李奇、魯尼和特維斯替換安德森、朴智星和薩哈進入首發陣容，c羅回到左邊前衛。

而喜鵲紐卡斯爾方面，則有阿蘭史密斯和巴特對陣舊主。

曼聯首發排出