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第21章 探險之旅(第2/2 頁)

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格的訓練計劃,每天早晨,女人們便開始接受體能訓練,跑步、俯臥撐、仰臥起坐等等。下午則是格鬥技巧的訓練,於成親自示範,教她們如何有效地攻擊和防禦。

在訓練過程中,女人們展現出了頑強的毅力和勇氣。儘管汗水溼透了她們的衣服,但沒有人喊累,沒有人放棄。

經過幾周的高強度訓練,女人們逐漸掌握了自衛的技能,她們的身體也變得更加強壯。

於成對她們的進步感到非常滿意,他相信這些女人已經具備了在荒島生存下去的能力。

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