第219章 開始上班（二合一）(第2/7 頁)

「這是漫步機，你扶著杆子站上踏板，就可以走了啊。」

「……有意思！」

「小心別磕到腿了，小腿磕一下痛你一星期的。」

方為走過來，將其中一個踏板抵在自己小腿的位置，然後放開踏板，踏板搖搖晃晃，他站在原地不動，看得倆少女心驚肉跳的。

「為什麼踏板不會砸到你？」

「重力勢能產生的動能被消耗了呀，一來一回的，它就回不到原來的高度了。」

「我怎麼沒學過這個！」

「因為這是高中的物理知識。」

「……你又偷跑學習了！」

「呵。」

方為拍拍手，輕輕一跳，掛在了單槓上面，做起了引體向上。

「一個丶兩個丶三個……十六個丶十……七個！十……哈哈哈！就只做了十七個呀！」

不用他自己數，一旁的倆少女就幫他數了起來。

十七個標準引體向上做完，方為再也沒力氣拉上去了，嘗試了一會兒，終於還是鬆手落回地上來。

聽著少女們的嘲笑，方為翻了翻白眼：「我已經很牛逼了好吧！你們來！正手的，不能用反手！動作要標準，雙手跟肩同寬，下巴要拉到槓上面，手臂要伸直，身體不能借力搖盪！」

「哼，看我的！」

徐采苓走到旁邊比較矮一點的單槓上，輕輕一跳，也雙手抓到了槓上。

「開始！」

「……！！」

「徐采苓，我喊了開始了呀，怎麼你還不動呢？」

「……咦惹！！！」

「一個。」

「┗|｀o′|┛嗷~~」

「兩個丶三個……哎哎！不能借力搖晃啊！」

「啊啊！」

「……行了，拉倒吧你。」

看著大受打擊的少女，方為樂得哈哈直笑，可別小看這個簡簡單單的專案，對於上肢和腰背的核心力量要求是相當高的。

徐采苓做完之後，柳知意也上來試了一下。

「嗯~~~！！！」

聲音是有了，表情也很努力了，可結果掛在上面老半天，愣是一個沒能拉上去……

「不好玩不好玩！跑步去了！」

「……」

小區很大，在小區裡面跑步也可以，不過方為還是帶著倆少女來到外面跑。

「我們去哪裡跑呀？大馬路上嗎？」

「濱江大道啊。」

方為還是很會挑選地方的。

作為九七年建成的沿江景觀工程，濱江大道集觀光丶綠化丶健身娛樂為一體，是晨跑鍛鍊再好不過的去處了。

沿著黃浦江畔，從泰東路到東昌路，全長兩千五百米，對面就是外灘，南段是現代建築藝術和噴水廣場的融合，北段則有一塊近五千平方米的大草坪，沿途每隔公里就有一處的望江驛，有公共衛生間丶休息室，還設有售賣機丶冷熱直飲水等便民設施。

「哇！這裡環境果然好好！」

「跑吧~！」

三人早已熱身完畢，方為跑在中間，采苓和知意跟在他兩邊，一起在濱江大道上慢跑起來了。

出門的時間還是晚了一些，才跑了沒一會兒，太陽就從東邊升起了。

金燦燦的陽光落在黃浦江畔上，顯得波光粼粼，將跑道上三人的影子拉長。

「嘿嘿，看到了滬海的日出！」

「方為，你有沒有感覺滬海的太陽跟我們那邊的太陽不太一樣？」

「不都是同一個太陽嘛，你說的是日出的風景不一樣吧！」

「對啊。」

三人中場歇息一會兒，站在黃