第132章 幫我捏捏腿吧(第3/4 頁)

「各就位，預備，跑！」

「……等等等！」

牛文剛趕緊叫停，無奈道：「柳知意，你的口令別喊的那麼快！保持好每個口令的間隔節奏！」

柳知意：「……」

好吧，沒想到喊個口令也被挑毛病了，果然自己天生跟運動無緣。

柳知意清了清嗓子，跟牛高馬大的牛老師那洪亮的聲音比起來，少女的聲音就顯得嬌滴滴的了。

「各就位——預備——跑！」

她一聲落下，在起跑線上站成一排的方為丶采苓丶呂家良，以及跟他們一起陪跑的牛老師，便齊刷刷地衝了出去。

方為三人的百米成績相當接近，全力奔跑的時候，彼此的前後距離咬的很死。

徐采苓感受到了壓力，畢竟這會兒跟她一同比試的，都是男生，她體力全開，悶頭悶腦地往前猛衝。

同樣的，因為一起跑的隊伍裡有她這麼一個女生，方為和呂家良也不甘示弱，也是開足了馬力。

憑藉著身高腿長的優勢，這次呂家良總算是比徐采苓快了一點，以微小的差距先跑到了終點，接下來是采苓和方為分別過線。

牛老師也停下了腳步，他沒有計時，也沒有在乎他們誰跑得快慢，只是沉著臉挑他們剛剛的毛病：

「呂家良，你後半程還可以，前半程的起步太慢了！你身高腿長，你的步伐開啟啊！」

「方為，你的中程還可以，身高的劣勢你得用步頻去彌補啊！把重心壓低！步頻提起來！」

「徐采苓，你跑步的時候專心點！起跑就你的反應最慢！中程的時候在東張西望什麼？你看著自己的跑道跑，別左看右看的！還有，都還沒到終點，你幹嘛減速了？線是用來跑過去的，你最後兩步幹嘛要跳過去？」

「額……」

徐采苓有些不好意思地撓撓頭。

三人裡，最有天賦的人就是她，牛老師挑毛病最多的人也是她。

少女低著頭，揹著手，聽著牛老師的批評，老老實實地接受，要不是牛老師指出來，她自己都沒發覺有那麼多奇奇怪怪的問題呢。

「原地拉伸一下，以這裡為，一會兒跑回去，都好好糾正一下自己的問題！」

「好！」

柳知意不知道他們在終點那頭都聊了什麼，沒多久，就看到他們重新跑了回來。

呼——

面前拂過一陣風，幾人齊齊衝過了線。

剛剛他們誰跑得最快柳知意在這邊沒看清，但這會兒可看清了。

「采苓，你跑得最快！」

「嘿嘿！知意你沒看錯吧？」

「沒有！你最快！然後是方為！」

牛老師又過來糾正他們這會兒的問題了。

有了剛剛的提醒，這次三人都進步了很多，只是這樣接連兩次的百米衝刺，體力的差距就體現出來了。

方為的體力明顯更有優勢一些，雖然依然是采苓比他快一點，但差距縮小了；而呂家良的體力就不太行了，剛剛是跑得最快的，這會兒是跑得最慢的……

又接著跑了幾輪。

這下子，方為和采苓也有些吃不消了。

牛老師看了看時間。

「好了，今天的訓練就先到這兒吧，各自回去把問題好好消化一下，離校運會還有幾天時間，體能就先不折騰了，把技巧都好好掌握一下，等校運會用最好的狀態去參賽，都回家去吧。」

「謝謝牛老師——」

算上體育課的訓練，方為和徐采苓都已經筋疲力盡了，這會兒連抬腿的力氣都所剩無幾。

也不著急回家，兩人一塊兒來到柳知意身邊，在地上一屁股坐下。

柳知意已經幫